本当に大切なものは…♡ たった1つしかないあなたのカラダ。本当の美しさは…♡ 心とカラダも健康で魅力的に輝いていること。軸があり、しなやかで自分のカラダにも優しい（≒負担ない）それが、美姿勢！

肩甲骨の埋れは、肩凝り・猫背が原因です。長時間のデスクワークやスマホで、背中が丸まってしまいます。

ぷりっと、きゅっと上向いた弾力もちもちヒップ。お尻で語れる魅力って最強オトナ女子！

女性は、ヒールを履くことが多く足首に負担が掛っています。足首が硬く、ムクミ、血流が悪くなっていませんか？そうなると、アキレス腱が埋もれてしまいます。足首美人になるには..アキレス腱、ふくらはぎの柔軟性をアップさせましょう。

背骨は、32～34個の椎骨が連結した骨格を脊柱と言います。 その上から7個目までの椎骨を「頸骨」といい、横から見ると前へカーブを描くように積まれています。

会社に行く前や仕事中に、「めまい」は大丈夫ですか？病院でも原因が分からったり、しばらくすると治るから、そのまま放置されている方も少なくないようです。ぐるぐる回ったり揺れている感じや、なんだか宙に浮いたようなもの。めまいにもいろいろ種類があります。

冷えると、とくに腰痛に悩んでいませんか？腰痛は、筋肉や関節・臓器など様々な原因があります。 その特定は難しかったりしますが、冬の腰痛は、運動不足と寒さによる筋委縮が考えられます。

セーターやコートでぽっこりお腹を隠そうと考えている、あなた..その油断を脂肪を蓄える冬にするのは危険。

オトナ女子が抱える自律神経のバランス乱れ。特にキャリアウーマンは、仕事や対人関係でストレスにさらされがち。この負の積み重ねが、女子をダメにする。考え過ぎたり、イライラしていうと寝ている合間もリフレッシュできない。これは美の大・大・大天敵！

オトナ女子は、何のためにキレイになりたいのでしょうか？　私のため？　彼のため？　モテるため？　目的は人それぞれでしょうが、男性の目が気にならないオトナ女子は少ないはず。アラサー男子30名 緊急調査！!Q. 女性の体の中で、どの部位が魅力的だと惹かれるか？Answer. 第１位 太...

検索ワードランキング1位 脇肉。オトナ女子が垂れ悩む、無駄な脂肪ちゃん..脇からプニっとなると、ノースリーブをキレイに着こなせません。

毎日の睡眠に満足していますか? 睡眠には、ココロとカラダの疲労を回復する働きがあります。そして組織を修復する作用もあるため、お肌やダイエットにおいて重要といえます。不眠＝不美人となる美の天敵です。